Tag 01: Herzlich Willkommen

Sonntag, ab – 15:00 Uhr
Komm in Ruhe an. Chill bequem im Zimmer oder erkunde schonmal die Gegend mit einem kleinen Winter Spaziergang. Am späten Nachmittag gibts dann einen Begrüßungsdrink und eine kleine Einführung.

Sonntag, 20:00 – 21:00 Uhr
Ankommen im Hier und Jetzt – Ruhe finden

In dieser Session verbinden wir die Kraft von Düften, Meditation und Journaling, um Körper, Geist und Seele sanft zur Ruhe zu bringen und dich auf deine Woche einzustimmen. Dabei legen wir den Grundstein für deine Intention und Ausrichtung in dieser Woche.

Key Learnings / Takeaways:

• Die Kraft der Düfte und Meditation nutzen
• Den Tag bewusst loslassen und einen ruhigen Schlaf vorbereiten
• Durch Journaling Gedanken sortieren, Klarheit und Ausrichtung schaffen

Tag 02: Verbindung zur Natur und innere Balance

Montag, 07:45 – 8:45 Uhr
Mit der Natur erwachen: Erdung und Ausrichtung für den Tag.

Beginne deinen Tag mit einer bewussten Verbindung zur Natur. Durch sanfte Übungen und Achtsamkeit findest du innere Balance und tankst frische Energie. Du startest zentriert, klar und voller Lebendigkeit in den Tag.

Montag, 16:30 – 18:00 Uhr
Gedankenkraft und Energie: In Balance mit Körper, Geist und Seele

In diesem Workshop erfährst du, wie deine Gedanken Einfluss auf dein Energielevel und dein Wohlbefinden haben. Nach einem kurzen theoretischen Input lernst du praktische Tools kennen, um dein Mindset zu stärken und deine Energie bewusst einzusetzen.

Key Learnings / Takeaways:

• Die Verbindung von Körper, Geist und Seele stärken
• Praktische Tools zur Regulierung der Gedanken und Energie

Tag 03: Achtsamkeit und Schlaf-Routine

Dienstag, 07:45 – 8:45 Uhr
Mit der Natur erwachen: Erdung und Ausrichtung für den Tag.

Beginne deinen Tag mit einer bewussten Verbindung zur Natur. Durch sanfte Übungen und Achtsamkeit findest du innere Balance und tankst frische Energie. Du startest zentriert, klar und voller Lebendigkeit in den Tag.

Dienstag, 20:00 – 21:00 Uhr
Tief schlafen, erholt erwachen – Ruhe finden und Kraft tanken

In dieser Abend-Session bereiten wir Körper, Geist und Seele auf einen tiefen und erholsamen Schlaf vor. Mit ätherischen Ölen, entspannenden Klängen und Meditation schließt du den Tag entspannt ab. Visualisierungen und Musik führen dich zu deinem inneren Kraftort und fördern eine gute Schlafqualität.

Key Learnings / Takeaways:

• Die Wirkung ätherischer Öle und beruhigender Klänge nutzen
• Durch Meditation Ruhe und Schlafqualität fördern

Tag 04: Stressmanagement und Dankbarkeit im Alltag

Mittwoch, 07:45 – 8:45 Uhr
Mit der Natur erwachen: Erdung und Ausrichtung für den Tag.

Beginne deinen Tag mit einer bewussten Verbindung zur Natur. Durch sanfte Übungen und Achtsamkeit findest du innere Balance und tankst frische Energie. Du startest zentriert, klar und voller Lebendigkeit in den Tag.

Mittwoch, 16:30 – 18:00 Uhr
Alltagsstress im Griff: Psychohygiene und Dankbarkeit als Schlüssel für innere Ruhe und Wohlbefinden

In diesem Workshop erfährst du Methoden zur bewussten Regulierung von Stress und zur Förderung innerer Ruhe. Durch Psychohygiene und Dankbarkeit findest du neue Wege, emotionales und körperliches Wohlbefinden nachhaltig zu stärken. Praktische Techniken zur Stressbewältigung und Reflexion für dich und deinen Alltag.

Key Learnings / Takeaways:

• Praktische Techniken zur Stressregulation erlernen
• Die Kraft der Dankbarkeit als Schlüssel zur emotionalen Ausgeglichenheit nutzen

Tag 05: Abschluss und Abreise
Nach der morgendlichen Verbindung zur Natur ist es Zeit, diese besondere Woche abzuschließen und die gewonnenen Erfahrungen und Impulse in deinen Alltag zu integrieren.

Key Learnings / Takeaways:

• Die Erlebnisse der Woche reflektieren und festigen
• Die Ruhe und Balance in den Alltag integrieren

• 4 Übernachtungen
• Infoabend
• Begrüßungsdrink
• Verwöhn-Frühstücksbuffet
• Mittags-Suppe oder Salat
• Kaffee & Kuchen pro Tag
• Abends 4-Gänge-Wahl-Menü, Salatbuffet
• Zugang zum Wellnessbereich
• Schneeschuhwanderung
• Gästekarte
• Winter-Wald-Zeit-Aktivitäten

Der Paketpreis gilt pro Person pro Aufenthalt von 4 Nächten exkl. Gästetaxe und exkl. Getränke.

Buchungshotline (10:00 bis 21:00 Uhr) +43 55552 65308 oder unter info@hotel-dunza-brandnertal.at (Informationen zur E-Tankstelle erhältst du an der Rezeption).

Das bin ich…
… passionierte Duftkomponistin, Naturliebhaberin und neugierige, spirituelle Seele.

Als Naturliebhaberin mit einem offenen, wissbegierigen Herzen entdecke ich ständig neue Wege, um Bewusstsein, Spiritualität und die Verbindung zu meiner inneren Welt in Einklang zu bringen.

In meiner Arbeit unterstütze und begleite ich Menschen auf ihrer persönlichen und bewussten Weiterentwicklung – bei der Suche nach innerer Balance und der Entfaltung ihrer Selbstwirksamkeit.

Dabei ist es meine Intention, dich zu inspirieren und zu stärken, damit du deine eigene Kraft entfalten und ein erfülltes Leben gestalten kannst. Die harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele bildet den zentralen Schlüssel meiner Arbeit.

Ich arbeite mit einer Vielzahl verschiedener Ansätze, darunter psychosoziale Beratung, spirituelle Aufstellungsarbeit, Life Coaching, ganzheitliche Energetik und Aromakologie.

Die Kraft der Natur ist dabei eine wertvolle Ressource und Brücke, um den Alltag bewusster und erfüllter zu gestalten. Ätherische Öle sind nicht nur meine Passion, sondern auch ein wesentlicher Bestandteil meiner Arbeit.

Ich lade dich herzlich ein, gemeinsam dein Potenzial zu entfalten, dein Herz zu öffnen und den Blick nach innen zu richten.

Lass uns den Weg entdecken und gehen, der dich mutig, kraftvoll und voller Liebe durch dein Leben führt.

Wir werden immer wieder Zeit in der Natur verbringen – und zu dieser Jahreszeit erwartet uns sehr wahrscheinlich eine wunderschöne Schneelandschaft.

Damit du die Zeit draußen voll genießen kannst, denke bitte an wetterfeste und warme Kleidung. Gut isolierte Schuhe, Mütze, Handschuhe und eine wasserabweisende Jacke sind ideal, um dich gegen die winterlichen Temperaturen zu schützen.

So bist du perfekt gerüstet, um die frische Luft, die Stille der Natur und die funkelnden Schneelandschaften rundum genießen zu können.

Wir freuen uns darauf, mit dir die winterliche Natur zu erkunden und den Schatz der Tschengla zu teilen.

• Bis 30 Tage vor Anreise: GRATIS
• 29–14 Tage vor Anreise: 70% des Buchungswertes
• 13–1 Tage vor Anreise: 90% des Buchungswert
• Am Tag der Anreise: 100% des Buchungswertes

Individuelle 1:1 Coaching- und Energiearbeit-Sitzungen
Dauer: 1,5 Stunden | Preis: 162 € inkl. MwSt.
Mögliche Coachings:

• Walk and Talk  – Spaziergang zu mir „uf dr Tschengla“
• Klangreise
• Persönlichkeitsentwicklung mit Duft 
• Aufstellungsarbeit